Tips para ser asertiva
Descubre cómo llegar a ser asertiva, pedir lo que necesitas y conseguir lo que quieres, sin dejar de ser uno mismo.

Tips para ser asertiva

La asertividad es la capacidad de expresar nuestros deseos y necesidades de forma sencilla, sincera, directa y de manera adecuada, diciendo lo que queremos sin lastimar ni herir a los…

Continuar leyendo Tips para ser asertiva
Todo es cuestión de Actitud
La forma en la que uno mira la vida y se enfrenta a lo que le depara marca la diferencia entre la felicidad o la desdicha, entre la satisfacción o la frustración.

Todo es cuestión de Actitud

Estoy convencida, lo he experimentado en mi propia piel, la forma en cómo vemos la vida y cómo enfrentamos todo aquello que no podemos controlar, marca la diferencia entre la…

Continuar leyendo Todo es cuestión de Actitud
Bienestar emocional ¿Qué es? y ¿Cómo lograrlo?
Cuando hablamos de Bienestar Emocional nos referimos al estado de ánimo en el cual nos sentimos bien, tranquilos, percibimos que dominamos nuestras emociones y somos capaces de hacer frente a las presiones del día a día, siendo la base para lograr una vida sana, feliz y plena.

Bienestar emocional ¿Qué es? y ¿Cómo lograrlo?

El bienestar emocional es saber reconocer nuestras emociones y sentimientos, entender la causa, poder expresar nuestras necesidades, buscar opciones, y actuar para darles fluidez.Somos seres integrales, nuestra mente, emociones, cuerpo…

Continuar leyendo Bienestar emocional ¿Qué es? y ¿Cómo lograrlo?
Los diferentes lenguajes del amor
Cada uno de nosotros de acuerdo a la manera en que hemos sido amados por nuestros padres durante la infancia, tiene una forma particular de dar y recibir amor.

Los diferentes lenguajes del amor

En el lenguaje que utilizamos, así como en las palabras que decimos continuamente puede estar la razón de nuestro éxito o fracaso en la vida. Si todo el tiempo nos…

Continuar leyendo Los diferentes lenguajes del amor
Logra creer en ti misma con estos tips
Creer en ti misma es lo que te hace falta para iniciar el camino que te llevará a conseguir lo que deseas.

Logra creer en ti misma con estos tips

¿De dónde creen que viene la percepción que tenemos de nosotras mismas? Sin duda alguna todo comienza en la familia.  Nuestra historia familiar desde el momento en que nacemos tiene…

Continuar leyendo Logra creer en ti misma con estos tips
La importancia de los sentimientos
Descubre cómo reconocer y utilizar los sentimientos a tu favor

La importancia de los sentimientos

Hoy te quiero escribir sobre un tema que me apasiona, que tiene que ver con cada un@ de nosotr@s y que al mismo tiempo, aunque es algo taaan común, es…

Continuar leyendo La importancia de los sentimientos
Los pensamientos son poderosos
Descubre cómo tus pensamientos pueden llevarte al éxito

Los pensamientos son poderosos

Los pensamientos tienen el poder de crear o de destruir nuestra vida.  Nuestra mente está constantemente generando pensamientos.  En un día tenemos 60 mil y la mayoría son negativos.  ¡Escuchaste…

Continuar leyendo Los pensamientos son poderosos
El poder de un Abrazo
Además de relajar y aliviar a nivel emocional, el abrazo tiene otros muchos beneficios, descubre cuáles son ...

El poder de un Abrazo

A lo mejor hoy, después de 1 año de confinamiento, hemos entendido mucho más el poder que tiene un abrazo ¿verdad? Yo llevo algunos años estudiando el maravilloso poder de…

Continuar leyendo El poder de un Abrazo
¿Qué es la Autoestima?
La autoestima es el aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo. Descubre con nosotros herramientas poderosas para poder reconocer y elevar tu autoestima

¿Qué es la Autoestima?

El otro día estaba en una boda y la señora sentada junto a mí, que llamaremos en este artículo Karen para proteger su identidad, me dijo que ella desde siempre…

Continuar leyendo ¿Qué es la Autoestima?

El coaching me cambió la vida

Cómo decidí dejar la seguridad corporativa después de 21 años y reinventarme profesionalmente ¿Qué loco no? Estoy segura de que varios de ustedes pueden estar pasando por algo similar…Imagínate que…

Continuar leyendo El coaching me cambió la vida